Reduceți colesterolul în cinci minute sau mai puțin


.

Sănătatea de zi cu zi Heart Health High Cholesterol

Reduceți colesterolul în cinci minute sau mai puțin

  • Înapoi
  • Înainte
  • Luați scările

    În plus față de remedierea rapidă și ușoară a dietei pentru ajutorul colesterolului, trebuie să fii activ din punct de vedere fizic pentru a contribui la scăderea riscului de colesterol și boli de inimă. Exercițiul vă îmbunătățește colesterolul HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) și vă ajută să eliminați orice exces de greutate și calorii care ar putea contribui la colesterolul ridicat. Aveți nevoie de o schimbare rapidă pentru a începe să începeți? Ia scările. Un raport în jurnalul Prevenirea bolii cronice a analizat o serie de studii privind intervențiile în stilul de viață pentru managementul colesterolului și a constatat că scara-alpinism poate reduce colesterolul LDL cu 6,6 mg / dl. Alte activități aerobice și antrenament de forță (care tonifică mușchiul) pot, de asemenea, să reducă colesterolul total.

Vezi tot
  • Ultima actualizare: 02/22/13

Efectuați-vă-În-Heart Makeover

4 Gustări care scade colesterolul Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru Heart Health

Vă mulțumim pentru înscrierea! Introduceți o adresă de e-mail validăSubmit

Respectăm confidențialitatea dvs.Vizualizați-vă toate

Ultima actualizare: 02/22/13

de

  • recomandată pentru dvs. ({});

Lasă Un Comentariu