Cele mai bune obiceiuri de frumusete pentru o piele sanatoasa


Vă respectăm intimitatea "Pielea este cel mai uimitor organ in organism, spune dr. Steven Feldman, profesor de dermatologie, patologie si stiinte ale sanatatii publice la Scoala de Medicina Wake Forest University din Winston-Salem, NC, si autorul cartii compartimente .

Vă respectăm intimitatea

"Pielea este cel mai uimitor organ in organism, spune dr. Steven Feldman, profesor de dermatologie, patologie si stiinte ale sanatatii publice la Scoala de Medicina Wake Forest University din Winston-Salem, NC, si autorul cartii compartimente . "Toate celelalte organe au de obicei aceeași zi, în fiecare zi. Pielea suferă de consecințe ale abuzului cronic și poate rezista traumelor, căldurii și frigului, expunerea la UV - pielea ta este destul de dură."

Chiar dacă pielea ta este rezistentă, necesită în continuare îngrijire și atenție zilnică. Pielea sănătoasă nu este doar despre frumusețea și îmbătrânirea bine - pielea sănătoasă creează o barieră puternică și esențială între corpul tău și restul lumii.

Obiceiuri sănătoase pentru o piele sănătoasă

Există mici produse pe rafturile magazinelor care promite pielea tinerească și sănătoasă. Cu toate acestea, multe dintre aceste elemente nu sunt supuse aprobării de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente și pot fi destul de costisitoare. În loc să renunți la o mică avere pe un produs care poate sau nu poate să funcționeze, iată câteva obiceiuri ușoare de încorporat în rutina zilnică pentru a menține pielea sănătoasă:

  • Spălați-vă pielea cu produse de curățare ușoare Unele săpunuri și produse de curățare aveți alcool, vopsele și arome care vă pot împrăștia pielea cu uleiurile sale naturale, făcându-vă să vă simțiți uscați și sănătos. Încercați săpunuri și spălări corporale ușoare care hidratează, mai ales dacă trăiți într-un climat cu umiditate scăzută. Deoarece apa caldă poate, de asemenea, să usuce pielea, utilizați apă caldă pentru scăldat. Setați-vă cronometrul: o înmuiere de 10 minute vă poate ajuta să hidrați dacă blocați umiditatea cu loțiune de îndată ce ieșiți afară, dar timp îndelungat în cada are efect opus.
  • Umidificați zilnic Hidratatoarele vă pot ajuta pielea rămâne suplă; acea lotiune pe care o scuturati in jos pune o bariera care sigileaza umiditatea naturala a pielii. Cea mai bună soluție este să găsiți un hidratant cu un SPF minim de 15 pentru protecția la soare dublă. Dacă aveți nevoie să îndepărtați pielea uscată, căutați ingrediente cum ar fi ureea sau acidul lactic. Folosirea unui hidratant pe bază de emolient poate preveni, de asemenea, apariția eczemelor - pielea umflată, roșie și mâncărime.
  • Utilizați îngrijire ascuțită Pentru a evita iritarea, se rade după duș și utilizați un gel bogat în bărbierit sau cremă, nu săpun de baie. Reduceți riscul de apariție a pielii uscate și a foliculitei (inflamarea foliculilor pilosi) prin ras cu atenție. Utilizați lame noi de ras sau o mașină de ras și bărbierit în direcția în care crește părul.
  • Protejați pielea de soare Chiar dacă pielea este un organ remarcabil, nu se potrivește, pe termen lung, cu efectele nocive ale soarelui. "Pielea are unele măsuri de protecție încorporate, dar acestea sunt limitate", spune Dr. Feldman. Soarele emite radiații ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB), care vă pot afecta grav pielea, provocând riduri, imbatranire si cancer de piele Mai mult de 90 la suta din toate cazurile de cancer de piele apar pe piele care este in mod constant expuse la soare si aproximativ unul din cinci americani vor fi diagnosticate cu cancer de piele la un moment dat in viata lor. o mai buna: folosesc radiatii ultraviolete, care provoaca acelasi tip de leziuni ca razele soarelui Folosind protectie solara SPF 15 sau mai mare este una dintre cele mai bune modalitati de a mentine o piele sanatoasa. expunerea la soare între dimineața târzie și după-amiaza devreme va menține pielea sănătoasă și mai sănătoasă
  • Nu fumează Efectele negative ale fumatului implică cea mai mare parte a corpului, inclusiv pielea. decât de trei ori este mai probabil să dezvolte cancer de piele decât nefumătorii, iar fumatul poate provoca, de asemenea, riduri. Se pare ca oamenii care fumeaza au tendinta de a expune mai mult la soare, spune Feldman. "Aproape că fumează mereu pe partea însorită a clădirii."

Urmând aceste sfaturi pentru o piele sănătoasă, puteți optimiza starea de sănătate a pielii pentru mulți ani.

Ultima actualizare: 7/10/2009

Lasă Un Comentariu