Urmărirea declanșării unui atac de guta


Respectăm intimitatea dvs. Un atac de gută poate apărea din cauza unor factori necontrolați și controlabili. Pe partea necontrolabilă: tratamente pentru cancer, ereditate și medicamente utilizate pentru transplantul de organe.

Respectăm intimitatea dvs.

Un atac de gută poate apărea din cauza unor factori necontrolați și controlabili. Pe partea necontrolabilă: tratamente pentru cancer, ereditate și medicamente utilizate pentru transplantul de organe. "Atacul gută poate fi adus de o dietă bogată în purine [precum și de traume, infecții, diabet, obezitate și chiar stres", explică James CC Leisen, MD, șef de reumatologie la Spitalul Henry Ford din Detroit. "Este important să țineți cont de factorii pe care îi puteți controla, cum ar fi supraponderabilitatea, controlul diabetului zaharat și evitarea traumelor și infecțiilor".

Atacul gută: un jurnal de guta

Alimentația alimentelor care conțin substanțe numite purine este o cauză obișnuită a guta Purinele se găsesc în carne roșie, crustacee și alcool.În timp ce digera purine, se formează acid uric Rinichii elimină acidul uric, dar dacă se acumulează prea mult în sânge, cristale care se pot depune într-un spațiu comun și pot provoca un atac de guta.

Deoarece un atac de guta poate fi declanșat de unele lucruri pe care le puteți controla, mulți oameni care au atacuri gută consideră util să păstreze un jurnal cu privire la ceea ce mănâncă și să bea înainte de un atac

Atacul gută: declanșatoare și simptome de urmărire

Utilizați jurnalul sau jurnalul de guta pentru a înregistra datele și pentru a descrie orice declanșatoare sau simptome pe care le asociați cu un atac de guta.

Simptomele

  • Urmăriți ce articulații sunt afectate de p ( )> Durata
  • Notați cât durează fiecare dintre simptomele dvs. Impactul
  • Descrieți cât de rău durerea simte, daca te-a trezit din somn, te-a tinut in pat sau de la a merge la locul de munca Triggers
  • Scrie ceea ce mananci si bea inainte de atacul guta si ce medicamente iei. Atacul gută: alimente care trebuie evitate

Dacă credeți că acesta este un proces de încercare și de eroare, aveți dreptate. Acestea fiind spuse, este posibil să doriți să divizați alimente într-o listă cu purină și o listă moderată de purină și să înregistrați cum vă simțiți atunci când treceți prin propriul proces de eliminare. Începeți prin evitarea alimentelor din lista cu conținut ridicat de purină, inclusiv:

Toate tipurile de alcool

  • Scallops, midii și alte fructe de mare, cum ar fi hering, codfish și eglefin
  • și alte carne de organe
  • Cei din categoria moderată sunt: ​​

Șuncă, carne de vită, carne de vită, rață și pui

  • Stridii, homari, crabi și creveți
  • Sparanghel, spanac,
  • Lentile și fasole
  • Nu uitați să înregistrați alte alimente care provoacă un atac de guta.

Atacul gută: Strategii de auto-îngrijire pentru managementul durerilor de guta

Convingerea că guta este doar o boală dintre bărbații în vârstă bogați și în vârstă, care sunt supraponderali și suprasolicitați, au trecut, dar o persoană obeză are de patru ori mai multe șanse de a avea un atac de guta decât cineva cu greutate medie. De asemenea, bărbații cu vârsta peste 40 de ani vor avea probabil mai multe atacuri de gută decât femeile de aceeași vârstă

După menopauză, femeile încep să fie afectate în număr tot mai mare

  • La vârsta de 60 de ani, bărbații și femeile sunt afectate în mod egal
  • După vârsta de 80 de ani, femeile au mai multe șanse de a avea un atac de guta decât bărbații.
  • În timp ce nu vă puteți controla vârsta, puteți controla obiceiurile de exerciții fizice ale consumului de alcool și dieta. Puteți, de asemenea, să urmăriți simptomele durerii și să împărtășiți informațiile medicului pentru a putea lucra împreună pentru a preveni un atac de gută. Ultima actualizare: 3/26/2010

Lasă Un Comentariu